第三十五章 每天运球1000个!-《投篮吧爸爸》


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    张林霖也见机大喊:“教练快来救我!”

    龙教练笑呵呵地说道:“伊人,快起来吧!我有话要对你们说!”

    一看老爷子有正事要说,伊人和张林霖也不闹了,马上从地上爬起来。

    “这场比赛你们虽然输了,但也输的不冤,起码让你们见识了见识什么叫山外有山人外有人。”老爷子顿了一下,继续说道:“刚才你们三个的对话我都听到了,看在你们几个能在比赛里总结出点东西,我就再给你们一些建议!”

    老爷子看向丁小炫:“小炫,你接下来要练习的不是追求更多过人的动作招式,而是要从最基本的运球开始,现在你每天的运球练习是怎么安排的,我听听。”

    丁小炫有些不好意思地说:“刚开始接触篮球的时候每天左右手各拍500下,后来有了球架了,更多的时间都来投篮了,运球就很少练了。。。”

    “那可不行!”老爷子严肃地说道:“人要先学会走才能再学着跑。你现在要加大练习量,左右手单手原地运球每天各练1000个,唔,还要加入体前左右变向运球1000个,左右手前后提拉运球各500个!动作在平时的课上都讲过,你还记得吧?”

    一下子增加了这么多任务,小炫却毫无怨言,对老爷子百分百服从:“嗯,都记得,以后我就这么练!”

    老爷子满意地点点头,又转过头看向了张林霖:

    “你看,我说的没错吧?一个不会进攻的组织后卫,是没有办法给对手造成威胁的,这样他们就不会去刻意防你,反而把重点放在你的队友上了。所以你接下来,不光是投篮,进攻到内线上篮也是要练的!以后你每天要练习100个投篮,篮筐左右两侧三步上篮各30个,注意,这100个和30个是说进球的数量,没进的可不算!”

    “好吧。。。龙教练,这我每天得练到什么时候啊?”张林霖知道自己的命中率是多么惨,心里特别没底。

    “呵呵,刚开始嘛你肯定要多花费些时间,当你准了以后,这也就是一会儿的功夫!”
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